自分は酵素を摂っていて

酵素ダイエットを行っている間はできる限りタバコを吸わないようにしてください。わざわざ酵素をとったのに、タバコを吸うと、タバコの有害物質を体から出すのに利用されることになります。タバコを吸う人は肌も悪くなってしまうため、医師と相談したりしながら禁煙するのがオススメです。酵素ダイエットでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、自分は酵素を摂っていて、代謝機能が高まっているからどんなに食べても太らないと信じ込んで、食べたいだけ食べてしまい、その食生活が習慣化した例です。

他に、酵素ダイエットとは抜群の相性を誇るプチ断食と組み合わせダイエットの進行中、突然お馴染みの食生活に戻るということをすると、残念ながらすごくの確率で失敗します。よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質に変るケースもあり、少し心しておいた方がいいかもしれません。
酵素ダイエットを進めますと、実は足痩せの効果も出てきます。その理屈は酵素ダイエットの進行で、活性化した代謝機能によって老廃物（代謝によって生じた代謝産物のうち、体にとって不必要、もしくは、有害なものをいいます）が排出されやすくなってきますから、そのおかげで体に脂肪が溜めこまれにくくなる上に、むくみも徐々に取れていきます。こんな風にして、足痩せは進行していきます。

けれども、もっと確実にそして短い期間での足痩せを狙うのならば、適度なマッサージやエクササイズといった物理的なアプローチも行なってゆくことをおすすめします。

自由（色々なことを制限されていると切望するものです）度が高いこともあって人気の酵素ダイエット、そのやり方は、つまるところ酵素を摂って代謝の力を強め、その結果がダイエットに繋がります。
酵素ドリンクや酵素を多くふくむ食品を食べ、または酵素サプリメントも使ってこれらの組み合わせでおこなうダイエット方法なのです。負担にならないような方法を継続指せることができればしめたものですから、自分の酵素ダイエットメニューを好みで選びましょう。もし早いペースの減量を考えているのなら、朝のご飯を酵素食品、ジュースでもいいし生野菜や果物でもかまいませんが、これらに置き換える方法を行なってみると高い効果を得られるでしょう。酵素ダイエットの最中は、アルコールを避けましょう。
飲酒をすることによって、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、このせいで酵素ダイエットは上手くいかなくなります。アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主なわけは酔う程に自分のダイエットの意思も決意も気にならなくなって、ダイエット中にもか代わらず暴食に走るパターンは多いのです。

なるべくなら酵素ダイエット中の飲酒は止めておくか、ごく少量を摂るだけにしましょう。